Manfaat Mendaki Bagi Kesehatan
1. Para pendaki bisa memiliki jantung dan paru-paru yang kuat jika sering mendaki.
Jika rutin mendaki, serangan jantung dan stroke akan berkurang serta suplai oksigen dan peredaran darahpun akan semakin lancar.
2. Stamina tubuhmu meningkat.
Daya tahan tubuhmu juga semakin bagus karena dilatih untuk bertemu dengan suhu gunung yang selalu berubah.
3. Mendaki gunung bisa bikin tulangmu lebih padat dan bisa mencegah Osteoporosis.
Hal yang biasa ditemui dalam pendakian seperti berjalan dan menyusuri trek naik turun untuk bisa sampai ke puncak. Sinar matahari pagi juga menciptakan kepadatan tulang sehingga bisa mencegah Osteoporosis.
4. Mendaki juga bisa meningkatkan daya ingat seseorang.
Berolahraga termasuk mendaki ternyata mampu meningkatkan produksi hormon serotonin yang berfungsi sebagai midulator kerja otak untuk menstabilkan emosi dan meningkatkan pemahaman.
5. Tingkat stress pada tubuh juga bisa berkurang dengan mendaki gunung.
Bergerak dan mengeluarkan keringat bisa memberikan efek rileks pada tubuh ditambah pemandangan hijau pada daun juga mampu membuat pikiranmu menjadi lebih tenang.
6. Menyembuhkan kanker payudara bagi perempuan.
Peneliti mengukur stres oksidatif sebelum dan sesudah hiking. Hasilnya ternyata mampu memulihkan dan mengobati para penderita kanker payudara.
7. Kaki menjadi lebih lentur.
Berjalan kaki adalah cara tepat untuk mendapatkan kaki yang lentur dan kuat. Mendaki sendiri menggunakan kaki sebagai tumpuan utama.
8. Kamu juga bisa menjaga berat badanmu kalau sering mendaki.
Bergerak sendiri bisa membakar kalori layaknya berolahraga sehingga mampu menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan.
9. Mendaki gunung juga bisa mengurangi resiko diabetes.
Menurut penelitian, aktivitas fisik dan makan yang teratur adalah cara terbaik untuk mengatasi diabetes. Mendaki gunung mampu menjadi pengganti aktivitas fisik sebagai pencegah diabetes.
Semoga Bermanfaat 🙏
BERSAMA JIWA PETUALANG
Tidak ada komentar:
Posting Komentar